這項研究成果已發表於《慢性疾病防治》期刊(Preventing Chronic Disease)。

結果顯示,參與上班族血糖改善、介入計畫的人,平均減去百分之五點五的體重,體重也能維持三個月,相較之下,控制組只減去百分之零點五體重。此外,參與計畫企業貸款的人在血糖控制方面也有很大改善,他們的空腹血糖值比控制組減少一倍以上。

研究首席作者美國俄亥俄州立大學人類營養學教授卡拉?米勒表示,一般成年人花很多時間在工作,這項研究顯示,如果在辦公室也能改變生活、飲食習慣,便能有效預防疾貸款病。

研究當中,共招募六十九名上班族參與研究計畫,所有參與研究上班族有近一半的人加入十六星期介入、血糖改善計畫,主要重點是在減少熱量、脂肪攝取,以幫助減重,並增加平常運動量,參與計畫者每星期會有一次在午餐或下班後參與團體課程,彼此討論控制血糖情況。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族控糖-助減重-160000332.html

對於高血糖患者來說,無論在家裡,還是辦公室,都要特別注意血糖控制。美國一項研究發現,高血糖患者若在辦公室也能執行降血糖計畫,不但可以減去更多體重、攝取較少脂肪,空腹血糖值也會比較低。

內容來自YAHOO新聞

上班族控糖 助減重

研究也發現,參與越多討論課程的人、較有動機改變飲食、運動習慣的人,往往減去越多體重,而減重是預防第二型糖信用貸款尿病重要關鍵。

米勒指出,剛開始第一個月非常重要,研究顯示,改變生活、飲食習慣,可以幫助減重。

另外,糖尿病高風險族群若減重成功,需要接受持續的支持,才能避免復胖。



不少人有糖尿病前期病變,血糖值比正常值高,這些患者往後也較容易出現第二型糖尿病、心血管疾病。


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